No projeto “Eventos Conscientes” que aconteceu no dia 2 de junho de 2008 em São Paulo, tivemos a palestra da Dra. Uma Krishnamurthy, que nos falou com excelência sobre como transformar emoções negativas em positivas. A Dra Uma é psiquiatra Indiana, especializada em psicologia do Yoga e casada com o físico quântico e cientista, Dr. Amit Goswami, um dos protagonistas do filme Quem Somos Nós.

Nesse artigo vou compartilhar com vocês alguns de seus ensinamentos:

5 dicas para mudar a consciência, viver melhor e com emoções positivas:

1- amizade

2- compaixão

3- alegria

4- neutralizar a raiva

5- habilidade de ficar feliz quando outros estão felizes

5 dicas psicológicas para mudar as emoções  negativas para emoções positivas:

- Praticar a percepção do momento presente

- Ficar alerta ao encontrar pessoas

- Aprender a dizer não para as emoções negativas das outras pessoas

- Combater a ansiedade com paz e tranqüilidade

- Transformar simpatia em empatia

Na simpatia nos identificamos com o problema do outro – Agora são dois sofrendo.

Na empatia entendemos o sofrimento do outro, mas não nos identificamos, nos identificamos com a nossa própria consciência Divina, paz e calma.

A felicidade é intrínsica, é uma propriedade da nossa própria consciência.

Flow with life and not fight with life! (Flutue com a vida e não brigue com a vida)

Amor incondicional, inteligência intuitiva, harmonia, alegria, humor, esperança, confiança e coragem são alguns dos sentimentos citados pela Dra. Uma que trazem vitalidade física e mental e muita saúde.

Sentimentos como raiva, inveja, ciúmes e competitividade em excesso, afetam a inteligência prejudicando nossa concentração. As emoções negativas são densas e camuflam a visão clara dos fatos, eles cegam e limitam as percepções, consumindo nossa saúde. É como usar uma lente que distorce a visão!

Inveja, ódio e competitividade envelhecem o corpo, minam a saúde.

Emoções são intensos sentimentos que trazem mudanças psicológicas e fisiológicas.

INTELIGÊNCIA É A HABILIDADE DE AGIR SEM MACHUCAR OS OUTROS OU A SI MESMO.

A Dra. Uma diz que para superarmos qualquer dificuldade, devemos seguir 3 passos:

1- Aceite a situação

2- Encontre a solução

3- Não sofra desnecessariamente

Esse é o princípio do Yoga:

Agir inteligentemente na vida diária e dissociar a associação com qualquer tipo de dor.

O Yogin é aquele que vive no corpo físico como um convidado.

Todo homem é potencialmente divino e o objetivo do Yoga é manifestar o Divino.

Para isso é necessário silenciar a mente, buscar a consciência de quem nós somos e estar sempre alerta e presente.

Todo ato na vida se torna meditação, quando se mantém a consciência do sagrado.

O homem já aprendeu a nadar como um peixe,

JÁ aprendeu a voar como um pássaro,

Só não aprendeu a ser digno como um ser humano.

Conheça nosso artigo: Superando obstáculos.

"Não existe um caminho para a felicidade. A felicidade é o caminho".