Lancheira Saudável

Adoro tomar uma cerveja nos fiz de semana. No dia seguinte caminho uma hora tomo bastante líquido incluido chá de carqueijo para auxiliar no inchaso. Gostaria de saber se essa atitude ajuda mesmo e vale a pena.

Olá! Posso fazer um sanduiche com queijo e presunto magro para meu filho levar de lanche? Visto que o lanche ficara fora da geladeira por 2 horas porem em lancheira termica sem gelo. Obrigada

Adorei a matéria. É sempre bem-vinda e nos ajudar a ser criativas na hora de preparar a lancheira dos pequenos. Tenho uma filha de 5 anos e costumo variar bem a lancheira dela, mas não é fácil. Sempre funciona melhor quando a envolvo na escolha e nas decisões do cardápio da semana. Sempre tento algo para fugir do trivial. Com ela, rolinhos de peito de peru, cubinhos de queijo branco, ovinhos de codorna cozidos e tomate cereja fazem o maior sucesso.

Existe algum segredo para levar maçã cortada sem que ela fique preta???

Grata

Silvia

Sobre a faca que o Adiano comentou, veja bem que a criança esta com a mãe, não vejo problema nisso.
Meus filhos adoram palitinhos de cenoura crua,as vzs levam na lancheira tbm. Tenho duvida no suco, sempre coloco o de caixinha, não sei que frutas eu poderia usar p/ fazer o suco natural e ficar gostoso ate a hr do lanche.

vou avaliar

Muito legal a matéria, mas fazer uma lancheira com pepinos e cenouras não parece ser uma opção que dê muito certo.

Prezada,

Interessante e relevante matéria.
Sugiro substituir o slide 11/11 que mostra uma criança segurando uma faca.
Esta foto mostra uma situação extremamente insegura.

Grato,

Adriano

Tenho problemas com minha esposa que é diabética; tem pressão alta e sofre de depressão. Tenho dificuldades para servir refeições que eu acho ser equilibradas para ela. Se voce puder me ajudar com receitas simples de realizar ficarei eternamente grato.

Abraços,

VENTURA

gostaria que mandassem receitas mais basicas para fazer o cardapio para meu filho ele estuda horario integral.

adorei a materia vou aderir estas ideias!!!!!!

Adorei o artigo! Minha filhota ainda não nasceu - estou grávida de 6 meses - mas já me preocupo com o que vou oferecer. Não gostaria que ela fosse tão "enjoada" para comer como eu fui. Acredito realmente que envolver as crianças no preparo dos alimentos ajuda a diminuir o estranhamento, assim como fazer com que os pratos ou lanches fiquem bonitos: o visual é importante para nós adultos, imagine para uma criança!

Foi excelente a sua dica, mas meu filho tem quatro anos e não gosta de comer verduras, o almoço dele é feijão, arroz, macarrão, carne cozida as vezes e ovos( ovos 3 vezes por semana). Na janta ele prefere pão: com ovos, ou presunto com queijo, e ou mortadela. No café da manhã pão com manteiga, nescau, ou os citados acima. a merenda é sempre salgadinho, suco de caxinha e as vezes frutas, como: uva e maçã. Agora, após todas as refeiçoes ele toma um copo grande de suco de laranja.
Gostaria de saber o que posso fazer para mudar os hábitos alimentares de meu filho. Desde já agradeço e ti desejo muito sucesso.
Beijos.
Eulandes, Igaporã, Bahia, Brasil.

foi otimo a sua dica,pois minha filha esta bem gordinha e nao sei o que mandar dentro da lancheira.Envia para mim como convencer ela de cmer tudo que é saudavel para um bom crescimento, ela tem 9 anos e quase 50 quilos.E nao sei preparar o cardapio escolar porque nesta idade criança só gosta de guloseima e ver tambem os amiguinhos comer.
Se depender de mim ela só vai comer alimentos bom para a saúde porque eu gosto muito sou um pouco dait e cuido da minha saúde comendo saladas, frutas pouco carboidratos, adoçantesleite desnatado,muita água e tambem caminhadas.
Agradeço desde já e sucesso na sua carreira.
Abraços, Selma - Miracema-RjE tambem tenho uma de 13 anos que só gosta de leite ninho e achacolatado, nenhuma fruta,nenhuma salada,muito doce,carboidrato,e ja fizde tudo para comer alimentos bons mas não consegui convence-la como sabe no futuro pode até contrair doenças.Desde já agradeço e desesjo sucesso na sua carreira.Abraços