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Lancheira saudável

Na hora de escolher os alimentos que irão compor a lancheira das crianças para irem à escola, é preciso usar a criatividade para montar um lanche gostoso, atrativo e variado.###http://www.bbel.com.br/noticia_exibe.aspx?pk=826###Leia mais

Com o crescimento da obesidade como conseqüência do abuso de alimentos com alto teor de açúcar e gordura; é preciso ficar de olho no que as crianças e adolescentes comem quando na escola.###http://www.bbel.com.br/noticia_exibe.aspx?pk=826###Leia mais

O fundamental é que a educação do que comer venha de casa.###http://www.bbel.com.br/noticia_exibe.aspx?pk=826###Leia mais

Nas cantinas; a maioria das opções leva nota baixa quando o assunto é saúde. Alimentos ricos em açúcar, gordura e sal: bolachas, salgadinhos, balas, sorvetes, hambúrgueres e refrigerantes!###http://www.bbel.com.br/noticia_exibe.aspx?pk=826###Leia mais

O lanche completo e saudável deve ter: um produto de panificação (energético), um produto protéico ou lácteo (construtor) e uma opção de fruta ou suco e/ou hortaliças e vegetais (regulador).###http://www.bbel.com.br/noticia_exibe.aspx?pk=826###Leia mais

Se a opção for um sanduiche, prefira os pães integrais e recheios magros (queijo branco, atum desfiado, ricota temperada, peito de peru); ao invés de pão com cremes a base de chocolate, avelãs ou amendoim.###http://www.bbel.com.br/noticia_exibe.aspx?pk=826###Leia mais

Duas fatias de queijo correspondem a 50% das necessidades diárias de cálcio das crianças, mineral importantíssimo para o fortalecimento dos ossos, dentes, cartilagens, unhas e prevenção de cáries.###http://www.bbel.com.br/noticia_exibe.aspx?pk=826###Leia mais

Biscoito não deve aparecer todo dia, para que a criança coma os outros alimentos oferecidos. Evite os recheados (ricos em gordura trans) e prefira os integrais e sem recheios.###http://www.bbel.com.br/noticia_exibe.aspx?pk=826###Leia mais

Prepare um pote com diversas frutas picadas (mamão, pêra, abacaxi, melão e uva). Se for incluir apenas uma fruta inteira, dê preferência para banana, goiaba, maçã ou pêra.###http://www.bbel.com.br/noticia_exibe.aspx?pk=826###Leia mais

Lembre-se que apresentação é muito importante. Tornar os alimentos atrativos, dosar as guloseimas e variar o cardápio pode ajudar a despertar a expectativa de novos sabores na lancheira.###http://www.bbel.com.br/noticia_exibe.aspx?pk=826###Leia mais

Uma sugestão para aproximar as crianças dos alimentos saudáveis é fazer com que elas participem do preparo do cardápio da semana, da compra até a preparação do lanche.###http://www.bbel.com.br/noticia_exibe.aspx?pk=826###Leia mais

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