Olá amigas e amigos! Hoje eu vim falar sobre o bem-estar e a segurança dos idosos em casa.
Fiquei preocupada, pois uma pesquisa da Secretaria do Estado da Saúde de São Paulo indica que 43% das quedas de idosos acontecem dentro de suas residências, ou seja, o perigo está mais perto do que imaginamos.
A fisioterapeuta do HC de São Paulo Clarice Tanaka explicou à equipe do blog que medidas simples tornam os ambientes muito mais seguros. Vejam as dicas:
Banheiro
. Coloque tapetes emborrachados ou faixas adesivas antiderrapantes no chão.
. Instale barras de apoio perto do vaso sanitário e no chuveiro.
. Prefira torneiras monocomando.
Corredores
. Não mantenha tapetes nos corredores, pois eles escorregam facilmente.
. Instale interruptores diferentes pontos do corredor e use lâmpadas claras.
Escadas
. Instale corrimãos nos dois lados.
. Use adesivos antiderrapantes.
Quarto
. Instale um interruptor próximo à cama.
. A cama do idoso deve ter entre 45 e 50 cm de altura, e é importante que ele consiga colocar os dois pés no chão quando estiver sentado.
. O ideal é que a mesa de cabeceira fique a 10 cm acima da cama, de preferência fixada na parede.
. Uma cadeira no quarto ajuda na hora de calçar sapatos e meias.
Cozinha
. Deixe à mão os utensílios mais usados. Evite armários muito altos
. Um carrinho com rodas para locomoção de utensílios e pratos
. A altura da pia deve ser em média 90 cm.
Sala
. Fique atento com os fios para que o idoso não tropece. Fixá-los na parede é a melhor opção.
. Evite mesas de centro e outros móveis no meio da passagem.
. Opte por mesas com cantos arredondados.
. A altura do assento de cadeiras e poltronas deve ser aproximadamente 50 cm.
E então, vamos fazer as adaptações necessárias para garantir a qualidade de vida dos nossos idosos amados?
Beijocas estaladas!
